вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, горбуша- 50.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, пиво- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1210.25 жиры:15.65 г. белки: 36.3 г. углеводы: 136.45 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 199.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.9 мг.
Витамин РР: 8.45 мг. Железо: 8.55 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 105 мг.
Магний: 256.5 мг. Натрий: 70.5 мг.
Фосфор: 530 мг. Сера: 245.5 мг.
Хлор: 257.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин С: 31.1 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru