вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, тефтели мясные- 120.00 гр, салат из редиски с маслом- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 40.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.74 жиры:37 г. белки: 26.8 г. углеводы: 52.7 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 152.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 8.58 мкг.
Витамин РР: 3.88 мг. Витамин С: 35.82 мг.
Железо: 7.38 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 201.4 мг. Магний: 70.74 мг.
Натрий: 148.16 мг. Фосфор: 361.34 мг.
Сера: 179.8 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 1.78 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru