вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, вишня- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 2000.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, Сыр домашний “Карат“- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 706.655 жиры:23.78 г. белки: 13.31 г. углеводы: 49.36 г.

съедено еды: 2.93 кг. , воды в рационе: 2432.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.06 мг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 61.16 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 2.45 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 477 мг.
Магний: 129 мг. Натрий: 302.15 мг.
Фосфор: 335.5 мг. Холестерин: 18.8 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Сера: 51 мг. Хлор: 132 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru