вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, яйцо- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, окунь речной- 100.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, кефир “Сечеслав“ 1%- 500.00 гр, макКофе- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.468 жиры:13.902 г. белки: 44.5 г. углеводы: 47.38 г.

съедено еды: 972 гр. , воды в рационе: 161.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.16 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин С: 86.7 мг.
Железо: 6.14 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 146.4 мг. Магний: 102.8 мг.
Натрий: 263.14 мг. Фосфор: 402.98 мг.
Сера: 136.5 мг. Хлор: 404 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 325 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru