вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, яйцо- 110.00 гр, вода- 750.00 гр, помидор- 100.00 гр, говядина отварная- 250.00 гр, шоколад- 20.00 гр, яблоко- 50.00 гр, персик- 30.00 гр, груша- 40.00 гр, клубника- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1127.86 жиры:63.26 г. белки: 81.28 г. углеводы: 64.59 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1510.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.37 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 3.55 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.86 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.36 мг. Витамин С: 200 мг.
Железо: 18.94 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 298.1 мг. Магний: 206.8 мг.
Натрий: 1.63 г. Фосфор: 945.4 мг.
Сера: 273.8 мг. Хлор: 448.1 мг.
Йод: 2.45 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 5.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru