вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, Позы- 225.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.14 жиры:29.79 г. белки: 35.65 г. углеводы: 21.93 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 90.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 4.7 мг. Железо: 32.9 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 318 мг.
Магний: 190 мг. Натрий: 82.8 мг.
Фосфор: 419.6 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru