вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 1000.00 гр, вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, лимон- 10.00 гр

+ Vitaminki (10 kkal.) :-) ;-)

ИТОГ:

ккал.: 512.306 жиры:25.724 г. белки: 31.89 г. углеводы: 40.86 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1398.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.13 мг. Витамин С: 12.4 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 12.54 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 1.27 г.
Магний: 202.8 мг. Натрий: 512.58 мг.
Фосфор: 1.02 г. Холестерин: 80 мг.
Сера: 291 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru