вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, сосиски- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 80.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 40.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, вино красное- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 45.00 гр, булка- 60.00 гр, шоколад с орехами- 45.00 гр, килька в томатном соусе- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1864.785 жиры:86.94 г. белки: 71.35 г. углеводы: 177.34 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 319.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 23.25 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.14 мг.
Витамин РР: 6.88 мг. Витамин С: 2.04 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 1.21 г.
Калий: 1.24 г. Кальций: 833.56 мг.
Магний: 190.12 мг. Натрий: 2.17 г.
Фосфор: 1.06 г. Холестерин: 56.75 мг.
Йод: 6.99 мкг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин Н: 3.01 мкг. Сера: 157.3 мг.
Хлор: 1.19 г. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru