яблоко- 150.00 гр, сыр- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, вино красное- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 150.00 гр, сыр домашний- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, булочка- 250.00 гр, батончики- 11.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр, пюре rich- 200.00 гр
Участвовала в соревнованиях по спортивному ориентированию. 13 часов на трассе в лесу, из них 11- быстрой ходьбы с рюкзаком по пересеченной местности.
ИТОГ:
ккал.: 3570.452
жиры:106.525 г.
белки: 105.75 г.
углеводы: 546.7 г.
съедено еды:
1.79 кг. , воды в рационе: 617.37 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 3570.452