вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, лосось на пару без кожи- 160.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, Эрмигурт Prebiotic мюсли- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 813.035 жиры:40.725 г. белки: 13.74 г. углеводы: 61.8 г.

съедено еды: 2.83 кг. , воды в рационе: 2430.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 214.4 мг. Железо: 2.91 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 359 мг.
Магний: 100 мг. Натрий: 112.15 мг.
Фосфор: 285.5 мг. Сера: 103 мг.
Хлор: 361 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru