вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: яблоко- 70.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, свинина вырезка- 400.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, хлеб ржаной- 200.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, вермут- 300.00 гр

сорвалась, но мне прстительно, все таки муж приехал, простите

ИТОГ:

ккал.: 2488.8 жиры:174.23 г. белки: 97.98 г. углеводы: 100.41 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 778.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 2.82 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.97 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Витамин РР: 15.31 мг. Витамин С: 101.35 мг.
Железо: 51.34 мг. Калий: 4.46 г.
Кальций: 840.5 мг. Магний: 652.6 мг.
Натрий: 4.78 г. Фосфор: 1.56 г.
Сера: 991.5 мг. Хлор: 2.41 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru