вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 50.00 гр, какао- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, киндер милк слайс- 56.00 гр, активиа йог. с мюсли- 120.00 гр, краюшки- 200.00 гр, варенье малиновое- 50.00 гр, чай без сахара- 750.00 гр, яблоко- 400.00 гр, бигмак- 100.00 гр

спа-ать

ИТОГ:

ккал.: 1212.105 жиры:50.86 г. белки: 48.17 г. углеводы: 144.91 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1015.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин Д: 1.23 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 13.64 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 589.02 мг.
Магний: 82 мг. Натрий: 944.25 мг.
Фосфор: 517.16 мг. Холестерин: 285 мг.
Сера: 184.65 мг. Хлор: 363.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 45.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru