вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 80.00 гр, ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 250.00 гр, обед: творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 250.00 гр, ужин: яйца куриные вареные- 80.00 гр, кисель диетический- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.416 жиры:19.16 г. белки: 42.7 г. углеводы: 242.29 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 72.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 0.41 мг.
Витамин С: 1.25 г. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 0.36 мг. Калий: 118.75 мг.
Кальций: 120.98 мг. Магний: 24.21 мг.
Натрий: 45.75 мг. Фосфор: 190.26 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 116.26 мг.
Сера: 0.07 мг. Йод: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru