вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, гречка- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1673.25 жиры:95.2 г. белки: 79.25 г. углеводы: 133.3 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1338.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 16.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.6 мг. Витамин С: 19.2 мг.
Витамин Д: 0.65 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Железо: 20.5 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 556.55 мг. Магний: 384.1 мг.
Натрий: 692.9 мг. Фосфор: 1.37 г.
Холестерин: 135 мг. Сера: 579.8 мг.
Хлор: 355.55 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru