вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, помидор- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, лимон- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.4 жиры:12.65 г. белки: 32.16 г. углеводы: 127.63 г.

съедено еды: 4.11 кг. , воды в рационе: 3819.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 4.84 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин С: 169.8 мг.
Железо: 16.31 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 265.4 мг.
Натрий: 494.2 мг. Фосфор: 1.03 г.
Хлор: 977.8 мг. Йод: 0.08 мг.
Сера: 236.2 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru