вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 130.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, крабовые палочки- 80.00 гр, груша- 130.00 гр, грейпфрут- 145.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

не люблю я пятницу((

ИТОГ:

ккал.: 1075.66 жиры:40.64 г. белки: 101.21 г. углеводы: 81.5 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 808.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 13.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.98 мг. Витамин С: 223.5 мг.
Железо: 8.46 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 615.45 мг. Магний: 173.6 мг.
Натрий: 547.55 мг. Фосфор: 664.5 мг.
Сера: 93.1 мг. Хлор: 657.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru