вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, шоколад- 30.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, хлеб диетический- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1371.87 жиры:72.94 г. белки: 50.27 г. углеводы: 75.5 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 831.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.83 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.81 мг. Витамин С: 109.8 мг.
Железо: 11.46 мг. Калий: 2.8 г.
Кальций: 468.3 мг. Магний: 197.2 мг.
Натрий: 2.37 г. Фосфор: 971 мг.
Хлор: 1.35 г. Йод: 0.05 мг.
Сера: 374.2 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Холестерин: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru