вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вобла- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, нектарины- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.04 жиры:5.61 г. белки: 27.05 г. углеводы: 49.9 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1623.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 8.79 мг. Витамин С: 46.2 мг.
Железо: 4.26 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 153.8 мг. Магний: 123.4 мг.
Натрий: 207.2 мг. Фосфор: 438.2 мг.
Холестерин: 66 мг. Хлор: 207 мг.
Витамин А: 2.25 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.75 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Сера: 27 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru