вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, лосось- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.218 жиры:13.562 г. белки: 19.31 г. углеводы: 60.55 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 357.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 7.82 мкг.
Витамин РР: 3.21 мг. Витамин С: 19.25 мг.
Железо: 7.52 мг. Калий: 698 мг.
Кальций: 118 мг. Магний: 49.85 мг.
Натрий: 137.24 мг. Фосфор: 219.43 мг.
Сера: 128.55 мг. Хлор: 149.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 15 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru