вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кефир- био (Руза) 2.5- 220.00 гр, яйцо- 20.00 гр, минтай- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 182.2 жиры:8.34 г. белки: 18.24 г. углеводы: 8.94 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 63.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 4.34 мкг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 4.04 мкг.
Витамин РР: 0.82 мг. Витамин Д: 0.44 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Железо: 0.98 мг.
Калий: 280 мг. Кальций: 35 мг.
Магний: 35.4 мг. Натрий: 50.8 мг.
Фосфор: 182.4 мг. Холестерин: 144 мг.
Сера: 137.2 мг. Хлор: 130.2 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru