вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, лимон- 50.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.035 жиры:5.275 г. белки: 18.42 г. углеводы: 24.23 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 2519.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 58.3 мг.
Железо: 6.55 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 477.05 мг. Магний: 110.2 мг.
Натрий: 218.8 мг. Фосфор: 445.6 мг.
Хлор: 446.15 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 103.4 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.59 мкг. Холестерин: 15.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru