вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, хек- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, зелень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.77 жиры:19.7 г. белки: 80.95 г. углеводы: 21.8 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 775.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.93 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 9.9 мкг.
Витамин РР: 6.74 мг. Витамин С: 126.46 мг.
Железо: 6.38 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 726.5 мг. Магний: 264.5 мг.
Натрий: 657 мг. Фосфор: 1.38 г.
Хлор: 990.5 мг. Йод: 0.67 мг.
Сера: 876 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru