вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 349.125 жиры:5.785 г. белки: 12.51 г. углеводы: 65.95 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 425.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 100.5 мг.
Железо: 4.86 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 362.9 мг. Магний: 103.3 мг.
Натрий: 197.6 мг. Фосфор: 291.5 мг.
Сера: 82 мг. Хлор: 239.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru