вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): помидор- 70.00 гр, минтай- 350.00 гр, вода боржоми- 300.00 гр

просто обед

ИТОГ:

ккал.: 264.88 жиры:3.29 г. белки: 56.07 г. углеводы: 2.94 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 652.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 19.25 мг.
Железо: 3.43 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 188.8 мг. Магний: 236.5 мг.
Натрий: 768 мг. Фосфор: 858.2 мг.
Сера: 605.8 мг. Хлор: 767.4 мг.
Йод: 0.53 мг. Холестерин: 175 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru