вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 90.00 гр, баранина котлеты(ГИ:50)- 50.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, клубника- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.873 жиры:62.797 г. белки: 40.68 г. углеводы: 3.86 г.

съедено еды: 267 гр. , воды в рационе: 97.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.79 мг.
Витамин РР: 7.01 мг. Витамин С: 4.13 мг.
Витамин B12: 1.64 мкг. Железо: 10.53 мг.
Калий: 891.5 мг. Кальций: 216.65 мг.
Магний: 88.5 мг. Натрий: 1.63 г.
Фосфор: 518.38 мг. Холестерин: 9.4 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Сера: 213.6 мг. Хлор: 129.1 мг.
Витамин Н: 3.29 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru