вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 130.00 гр, хлеб диетический- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.6 жиры:68.15 г. белки: 45.73 г. углеводы: 12.37 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 266.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 5.35 мг. Витамин С: 2.08 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Железо: 5.73 мг. Калий: 997.6 мг.
Кальций: 299.2 мг. Магний: 81 мг.
Натрий: 3.15 г. Фосфор: 643.5 мг.
Холестерин: 15.5 мг. Сера: 64.1 мг.
Хлор: 240 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru