вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из пророщен. пшеницы- 70.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 1050.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1389.01 жиры:53.43 г. белки: 70.93 г. углеводы: 122.92 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1275.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 60.44 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 10.57 мг.
Витамин РР: 6.33 мг. Витамин С: 49.92 мг.
Витамин B12: 7.36 мкг. Железо: 8.76 мг.
Калий: 2.9 г. Кальций: 1.79 г.
Магний: 262 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 1.55 г. Витамин В3: 5.75 мг.
Витамин Н: 33.61 мг. Витамин Д: 0.53 мкг.
Холестерин: 42 мг. Сера: 540.5 мг.
Хлор: 1.32 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru