вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 150.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.489 жиры:65.064 г. белки: 71.2 г. углеводы: 6.16 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 267.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 16.22 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Железо: 17.73 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 228.3 мг.
Магний: 140.1 мг. Натрий: 2.57 г.
Фосфор: 752.86 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.39 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Сера: 308 мг. Хлор: 225.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru