вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, колбаса вареная- 80.00 гр, мойва свежая- 100.00 гр, сметана 10 %- 0.00 гр, вода- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, морковь по-корейски- 88.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1828.1 жиры:155.1 г. белки: 55.6 г. углеводы: 52.17 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 695.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.44 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.63 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 13.03 мг. Витамин С: 31 мг.
Железо: 12.32 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 234.96 мг. Магний: 194.14 мг.
Натрий: 914.88 мг. Фосфор: 832.3 мг.
Сера: 489.78 мг. Хлор: 303.04 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 110 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru