вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, Хлебцы finn crisp с луком(1шт.-6 гр)- 30.00 гр

чет печень болеть стала......

ИТОГ:

ккал.: 703.004 жиры:24.153 г. белки: 29.35 г. углеводы: 75.51 г.

съедено еды: 683 гр. , воды в рационе: 448.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 6.59 мг.
Витамин С: 46.2 мг. Железо: 12.91 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 238.9 мг.
Магний: 224.9 мг. Натрий: 1.52 г.
Фосфор: 658.37 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 190 мг. Хлор: 199.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru