вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса п/копченая- 80.00 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, торт- 100.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, шампанское- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1851.83 жиры:116.13 г. белки: 51.73 г. углеводы: 94.04 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 683.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 5.35 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 1.62 г. Калий: 1.83 г.
Кальций: 687.8 мг. Магний: 246.8 мг.
Натрий: 1.76 г. Фосфор: 963.2 мг.
Холестерин: 54 мг. Сера: 283.1 мг.
Хлор: 717.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru