вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, горбуша- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.15 жиры:9.06 г. белки: 24.69 г. углеводы: 45.4 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 303.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 102.7 мг.
Железо: 5.31 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 133.9 мг. Магний: 83.3 мг.
Натрий: 146.85 мг. Фосфор: 309.5 мг.
Сера: 234 мг. Хлор: 233.35 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 83 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru