вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 300.00 гр, завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 140.00 гр, перец сладкий маринованный- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 848.092 жиры:74.462 г. белки: 21.87 г. углеводы: 24.23 г.

съедено еды: 499 гр. , воды в рационе: 346.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.37 мг. Калий: 514.98 мг.
Кальций: 103.91 мг. Натрий: 63.41 мг.
Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 4.7 мг.
Витамин С: 91.12 мг. Магний: 68.53 мг.
Фосфор: 295.88 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 1.96 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 35 мг. Сера: 232.4 мг.
Хлор: 54.32 мг. Йод: 8.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru