вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, кефир- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.735 жиры:30.68 г. белки: 31.1 г. углеводы: 35.25 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 335.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.21 мг. Витамин РР: 3.51 мг.
Железо: 2.8 мг. Кальций: 872.2 мг.
Натрий: 823.35 мг. Фосфор: 780.5 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В3: 1.73 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 13.22 мг. Витамин Е: 2.97 мг.
Витамин Н: 9.43 мкг. Витамин С: 28.16 мг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Калий: 1.5 г.
Магний: 99.3 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 108.1 мг.
Хлор: 310.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru