вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 60.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 15.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 150.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, пельмени- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1427.96 жиры:94.835 г. белки: 68.59 г. углеводы: 85.31 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 401.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.34 мг.
Витамин РР: 12.67 мг. Витамин С: 46.47 мг.
Витамин B12: 3.26 мкг. Железо: 8.21 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 773.3 мг.
Магний: 146.25 мг. Натрий: 773.15 мг.
Фосфор: 922.2 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Сера: 596.1 мг. Хлор: 2.53 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 9.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru