вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 70.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, сок персиковый- 40.00 гр, сок томатный- 600.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 20.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр, кетчуп- 30.00 гр, паста мясная- 100.00 гр, хлеб- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1383.92 жиры:57.17 г. белки: 35.14 г. углеводы: 139.12 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 476.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 17.99 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 3.57 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 9.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.45 мг. Витамин С: 236.49 мг.
Железо: 13.21 мг. Калий: 3.53 г.
Кальций: 328 мг. Магний: 271.25 мг.
Натрий: 407.49 мг. Фосфор: 652.26 мг.
Сера: 268.05 мг. Хлор: 2.03 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru