вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 180.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.74 жиры:18.2 г. белки: 38.4 г. углеводы: 13.4 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 304.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 0.92 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Железо: 0.92 мг.
Калий: 505.6 мг. Кальций: 547.2 мг.
Магний: 71.4 мг. Натрий: 177.8 мг.
Фосфор: 586 мг. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru