вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 125.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, яичница- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.745 жиры:51.015 г. белки: 40.96 г. углеводы: 21 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 330.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.81 мг. Витамин РР: 3.04 мг.
Витамин С: 38.64 мг. Железо: 15 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 425.45 мг.
Магний: 136.15 мг. Натрий: 1.84 г.
Фосфор: 700.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.33 мкг. Холестерин: 1.04 г.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Сера: 330.45 мг. Хлор: 292.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru