вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода боржоми- 300.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр, масло оливковое- 50.00 гр, минтай- 300.00 гр, редис- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр

обед, третий день диеты

ИТОГ:

ккал.: 717.1 жиры:52.95 г. белки: 50.65 г. углеводы: 10.1 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 827.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.94 г. Кальций: 278 мг.
Магний: 241 мг. Натрий: 763 мг.
Сера: 530.4 мг. Хлор: 771.5 мг.
Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 64 мг.
Железо: 5.25 мг. Фосфор: 832 мг.
Холестерин: 150 мг. Йод: 0.46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru