вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: молоко 3.2%- 200.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, кефир- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.8 жиры:30.5 г. белки: 31.7 г. углеводы: 42.1 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 378 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 17.62 мг.
Витамин Е: 3.82 мг. Витамин Н: 9.48 мкг.
Витамин РР: 2.96 мг. Витамин С: 36.36 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 3.04 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 873.6 мг. Магний: 112.4 мг.
Натрий: 829.6 мг. Фосфор: 804 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 124.8 мг.
Хлор: 341.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru