вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 240.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, сельдь- 30.00 гр, вино красное- 700.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, Сыр “Ольтермани“ 17%- 100.00 гр, Сухарики многозерновые- 50.00 гр, ВИНИГРЕТ- 300.00 гр, Торт “Чизкейк“- 400.00 гр

Праздник переносится на сегодня.

ИТОГ:

ккал.: 2959.49 жиры:140.16 г. белки: 114.32 г. углеводы: 229.62 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 896.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 6.72 мкг.
Витамин РР: 9.19 мг. Витамин С: 64.21 мг.
Железо: 4.21 г. Калий: 3.52 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 272.6 мг.
Натрий: 1.7 г. Фосфор: 805.4 мг.
Сера: 133 мг. Хлор: 290.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 7 мкг.
Витамин Д: 9 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru