вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 60.00 гр, индейка- 100.00 гр, груша- 135.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 120.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, финики- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1084.125 жиры:62.305 г. белки: 47.16 г. углеводы: 92 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 602.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.65 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.61 мг.
Витамин РР: 6.64 мг. Витамин С: 48.68 мг.
Витамин B12: 1.78 мкг. Железо: 10.55 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 1.03 г.
Магний: 197.27 мг. Натрий: 826.02 мг.
Фосфор: 875.61 мг. Холестерин: 57.4 мг.
Витамин В3: 2.57 мг. Сера: 336.84 мг.
Хлор: 409.21 мг. Витамин Н: 9.81 мкг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 7.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru