вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.05 жиры:14.275 г. белки: 10.53 г. углеводы: 57.33 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 377.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.09 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин РР: 2.35 мг.
Витамин С: 45.8 мг. Железо: 2.53 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 246.75 мг.
Магний: 134.7 мг. Натрий: 169.5 мг.
Фосфор: 246 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Сера: 45.45 мг. Хлор: 193.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru