вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, творог нежирный- 230.00 гр, сардины в масле- 230.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, курица жарен.- 350.00 гр, финики- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1575.44 жиры:86.48 г. белки: 157.1 г. углеводы: 44.6 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1091.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 9.85 мг.
Витамин С: 7.43 мг. Витамин B12: 3.75 мкг.
Железо: 8.05 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 522.8 мг. Магний: 169.7 мг.
Натрий: 1.31 г. Фосфор: 1.16 г.
Холестерин: 4.6 мг. Хлор: 2.1 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 0.41 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 310.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru