вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, огурец- 100.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, свинина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.605 жиры:45.61 г. белки: 67.4 г. углеводы: 11.57 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 521.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 12.25 мг. Витамин B12: 3.63 мкг.
Железо: 11.58 мг. Калий: 921.25 мг.
Кальций: 464.5 мг. Магний: 153.75 мг.
Натрий: 753.45 мг. Фосфор: 799.65 мг.
Холестерин: 2.53 мг. Хлор: 608.75 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Йод: 0.33 мг.
Сера: 231.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru