вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.709 жиры:7.772 г. белки: 52.17 г. углеводы: 47.43 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1322.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.67 мг. Витамин С: 35.4 мг.
Железо: 8.49 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 539.8 мг. Магний: 105.7 мг.
Натрий: 274.01 мг. Фосфор: 611.8 мг.
Сера: 74.5 мг. Хлор: 456.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru