вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Коктейль- 220.00 гр, шпинат- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, тыква- 150.00 гр, огурец- 80.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.11 жиры:19.25 г. белки: 46.98 г. углеводы: 83.04 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 463.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.73 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 38.25 мг.
Железо: 6.52 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 422.7 мг. Магний: 138.8 мг.
Натрий: 754.6 мг. Фосфор: 479 мг.
Сера: 151.5 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru