вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 150.00 гр, окунь речной- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

Рыбку так давно не ела. Не умею ее готовить :-(

ИТОГ:

ккал.: 818 жиры:48.45 г. белки: 54.05 г. углеводы: 44.25 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 546.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 1.4 мг.
Витамин РР: 5.85 мг. Железо: 6.25 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 560.9 мг.
Магний: 185.85 мг. Натрий: 1.5 г.
Фосфор: 918.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 4.65 мг. Холестерин: 64 мг.
Хлор: 634.35 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.76 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Сера: 163.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru