вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 70.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, Actimel- 100.00 гр, творог- 50.00 гр, Ice Tea- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 853.31 жиры:40.63 г. белки: 24.24 г. углеводы: 77.85 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 473.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 17.81 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Железо: 2.03 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 342.47 мг. Магний: 66.06 мг.
Натрий: 150.06 мг. Фосфор: 376.78 мг.
Холестерин: 42.5 мг. Сера: 131.77 мг.
Хлор: 426.03 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru