вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, семечки- 50.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.87 жиры:35.35 г. белки: 21.3 г. углеводы: 44.5 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 188.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.22 мг.
Витамин РР: 6.64 мг. Витамин С: 1.16 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 32.89 мг.
Калий: 661.8 мг. Кальций: 481 мг.
Магний: 213.4 мг. Натрий: 587.4 мг.
Фосфор: 519.2 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 43 мг.
Хлор: 554.6 мг. Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru